苏东坡的养生之道
苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如，“已饥方食，未饱先止，散布逍遥，务令腹空。”就贴近生活且很有道理：饭要在饥饿的时候吃，但别吃饱，之后要去散布，一直走到感觉肚子空了即可。
苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国流传下来的方子，并强调此养生方法对我很有效。方子里面共有四味药：第一味是一是无事以当贵，即没有事情能让你觉得重 要；第二味是早寝以当富，即要把早睡当作财富；第三味是安步以当车，即要把步行当作是驾车；第四味是晚食以当肉，把晚上吃的食物都想成是肉。我们都知道， 苏东坡曾有一阵穷困潦倒，没有粮食吃。由此推来，这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。
说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研究。苏 东坡曾言，每逢下雨之际，可在院中摆置盆盆罐罐来接雨，并用雨水泡茶煮药，若长此以往可有长生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水，但亦有养生之功效。 之后就是些许五行之道和所见所闻。譬如曾闻有道士喝喝“井花水”，其功效可堪比钟、石硫磺，若井水取用和储存方法得当，可用来炼丹云云。莫非养生的关键还 是在炼丹上？
苏东坡对喝茶也颇有研究。譬如喝茶虽有解腻消烦之功效，但不可过量，否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶，作漱口用。用此方法可有益无害，老苏还强调，漱口茶的档次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的话，可隔几日喝一次，就不会助阴消阳了。
【猜你不知道的】
苏东坡的养生之道可谓是囊括了生活的方方面面。他本人信佛，而且不排斥道教。他也认为养生需禁欲，此禁欲特指男女之事。不过就他个人而言，最大的“欲” 莫过于口腹之欲了。为此，他下过决心，也节过食，只是依然抗拒不住没事的诱惑罢了。不过，他倒真有能克制住的时候——穷得没饭吃的时候。若是不穷，那真是 天皇老子也拦不住他呢。