痛风能喝含糖饮料吗？预防痛风的食物有哪些？

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 过量饮用含糖饮料致痛风
2 西红柿、萝卜
3 土豆、白菜

4 苹果、多吃水分含量高的食物

1过量饮用含糖饮料致痛风
　　一个月前，豆豆（化名）的左脚趾关节隐隐作痛，刚开始以为是活动时受了伤谁知第二天疼痛难忍，于是他被送到医院风湿免疫科门诊就治，不查不知道才12岁的豆豆经诊断竟然患上了痛风。　　　　过量饮用含糖饮料致痛风：原来豆豆平时爱喝鲜榨果汁、超市瓶装果汁等饮料，几乎不喝白开水，家长认为果汁也还挺健康就没有过多干预。专家表示日常饮食中果糖的摄入主要来源于含糖饮料、甜食和水果，而目前市面上绝大部分饮料和甜品的含糖量极高，很多患者或孩子家长对果糖的危害认识不足，因此一些孩子存在过量饮用含糖饮料导致痛风的情况。很多家长因为担心市面上的瓶装果汁不健康，所以每天给孩子榨果汁来补充所需的维生素，这种方法也是不可取的。榨出一杯果汁至少需要两三个水果，很多孩子一杯果汁下肚并没有一个水果的“饱腹感”于是会一口气喝下几杯鲜榨果汁，这时候体内的果糖就严重超标了，这样不仅会出现痛风也会给肥胖、糖尿病留下隐患。　　痛风能喝含糖饮料吗？预防痛风的食物有哪些？13 作者: 来源:

2西红柿、萝卜
　　西红柿：你知道吗？西红柿有防痛风的效果哦，据了解西红柿有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，西红柿所含的钾有利尿、降压的功效。　　　　萝卜：想要预防痛风不妨试试萝卜吧，据了解萝卜含有的营养成分非常的多，长期食用可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。

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3土豆、白菜
　　土豆：土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。　　　　白菜：白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。　　痛风能喝含糖饮料吗？预防痛风的食物有哪些？32 作者: 来源:

4苹果、多吃水分含量高的食物
　　苹果：苹果是碱性水果，含较多的钾盐又含水分基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用。
多吃水分含量高的食物：水分含量高的食物一方面可以促进尿酸排泄，另一方面可以预防尿酸性结石的发生。

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