柠檬对痛风患者有什么帮助？什么时间喝柠檬水最好？

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 柠檬的作用
2 柠檬对痛风患者有什么帮助？
3 痛风可以喝柠檬水吗？

4 什么时间喝柠檬水最好？

1柠檬的作用
　　柠檬作为含有较多维生素C的水果，是众多朋友喜爱的水果之一，因为它除了可以排毒之外还可以美颜。柠檬止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。　　中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。所以患有痛风的患者可以喝柠檬水有利于排出尿酸。

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2柠檬对痛风患者有什么帮助？
　　柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能促进造血、助消化等，含有的活性物质能抑制钙盐的结晶，所以对痛风性结石起到预防效果，同时加速尿酸的排出，预防尿酸盐的形成。柠檬中还含有有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，可以降低血压，扩张血管，可以起到预防心脑血管疾病的作用，柠檬酸还有分解糖的作用，也能预防血糖升高。所以柠檬适合痛风、高血压、糖尿病、冠心病等患者食用。

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3痛风可以喝柠檬水吗？
　　痛风患者喝柠檬水是有好处的，柠檬的含糖量很低，即使是多喝一点柠檬水也不会造成尿酸水平的增高。柠檬中含有大量的柠檬酸，对缓解尿酸的沉积起到很好的作用。而且在喝柠檬水的同时，体内摄入的水分也会增加，又能起到稀释尿酸浓度的效果，非常适合痛风患者经常饮用。柠檬中还含有丰富的维生素B族、维生素C等营养素，柠檬经过泡水后都会溶于水里，经常饮用，体内摄入的维生素C就会增加，可以有效的保护心血管疾病，预防中风、冠心病等疾病。　　柠檬中的钾元素也不低，钾对人体很重要，是身体的必须营养元素，对组织器官的正常运转起到至关作用。研究发现，血液中钾含量过低，会造成精神不振、乏力、心跳紊乱等现象。

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4什么时间喝柠檬水最好？
　　1、早餐时间：早起床后应该吃一顿优质的早餐，这个时候搭配喝一杯柠檬水最好。因为柠檬水可以及时为身体补充水分，降低血液粘稠度。不过，最好不要放太多的柠檬，以免太酸，早晨处于空腹状态，喝太酸会引起胃酸分泌过多，损伤胃部。　　2、晚餐时间：痛风患者晚上如果吃得过于油腻，可以喝一杯柠檬水，有助于尿酸的排泄。因为高热量的食物不利于控制病情，而这个时候喝柠檬水则可以最大程度减轻高热量食物带来的危害。