尿酸高能剧烈运动吗？尿酸高的原因有哪些？

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 尿酸高能剧烈运动吗
2 肾脏功能排泄异常引起的
3 饮食不注意、药物引起的

4 尿酸高吃什么

1尿酸高能剧烈运动吗
　　建议年轻的痛风病患者不要有意增加运动量,如果执行不当的话很可能会致残的,特别是痛症发作次数比较频密的病患者,更应该注意运动的时间和强度,而不是一味的增加运动量就可以杜绝痛症的发生的。　　　　为什么增加运动量反而会适得其反呢?主要一个原因就是因为关节上的尿酸盐结晶体并未得到溶解,未溶解结晶体就进行剧烈运动的话会诱发关节炎,严重者会破坏关节组织甚至致残。尤其是已有明显痛风石症状的患者,更不应该进行剧烈运动,而且运动强度越大产生的乳酸越多,乳酸增多是诱发关节炎的主要原因,因为尿酸和乳酸同样是经过肾脏排泄的,乳酸增多会导致尿酸排出受阻,所以病患者不适合剧烈运动,但可以进行一些节奏较慢的运动比如慢走、太极、健身操等。

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2肾脏功能排泄异常引起的
　　肾脏功能排泄异常引起的：肾脏是排泄尿酸的主要路径,当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。人体之所以会呈现出尿酸高的现象主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。　　尿酸高能剧烈运动吗？尿酸高的原因有哪些？70 作者: 来源:

3饮食不注意、药物引起的
　　饮食不注意引起的：当患者已经是血尿酸偏高时,仍然不注意饮食平时多吃含有嘌呤成分高的食物比如说动物的各种内脏,海鲜、肉类、啤酒,熬夜,应酬等一些饮食行为,可导致尿酸高的出现。　　　　药物引起的：由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况,其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。　　尿酸高能剧烈运动吗？尿酸高的原因有哪些？74 作者: 来源:

4尿酸高吃什么
　　多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀有助将尿酸排出体外。
多摄取充足的碱性食物:如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。　　　　多吃行气活血、舒筋活络的食物:治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋可加莲子。　　　　多吃固肾的食物:中医学认为固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。　　　　多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒还可以醒酒、减肥。西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄素能使盐顺利随尿排出。

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