靠输液预防脑卒中靠谱吗？

初春、入秋是脑卒中的高发季节，为了预防，不少老年人选择在这两个时节输液。真相是短期输液并不能预防脑卒中，只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至出现严重后果。预防脑卒中是个长期过程，必须针对病因进行干预，还要保持良好心态，做到均衡饮食，坚持作息规律，适当进行运动，控制好高血压、糖尿病等危险因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，应定期做血管检查。

鱼油能养护心脏吗？

鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低心脏病风险。许多人相信其中的omega-3对心脏具有保护作用，孩子的奶粉中也会有添加，认为omega-3能够帮助婴幼儿大脑发育。北京市营养源研究所专家表示，鱼油作为一种膳食营养补充剂，保障心脑血管常规的营养是可以的，但是说到养护心脏的作用并不明确。“跟很多的微量元素一样，omega-3过量服用也是会中毒的，之所以叫膳食营养补充剂，是因为营养素含量比普通的高，补充时需要一定范围，需要在专业人员的指导下服用。”

胰岛素会上瘾

用了就停不了？

这是糖尿病患者拒绝胰岛素治疗的最常见说法，有不少病人因听信这个谣言而延误治疗。其实他们听说的和看到的胰岛素使用者，大多都是一型糖尿病或者二型糖尿病晚期，由于病情已经发展到口服药物无法控制且并发症不断出现的阶段，用上胰岛素治疗效果好，当然坚持胰岛素治疗，这和上瘾没有任何关系。可以明确的是，胰岛素绝对不会成瘾，早期患者注射一段时间（2周—数月）可以很好地保护胰岛功能，使胰岛休息并得到恢复，此后相当长一段时间（数月—数年）可以停用胰岛素，改为口服药甚至单纯饮食运动就可获得满意的控糖效果。

食物能降低血糖吗？

绝大多数食物都含有能量，其中有些含有脂肪、有些含有糖，也有一些食物既含脂肪又含糖。但只要是含有能量，摄入体内后就会升高血糖，只是有的食物因为能量密度低或者含有膳食纤维等营养素，使血糖升高力度较小、速度较慢，但总的趋势都是升高血糖，而不会降低血糖。

油盐不进就能降压降脂吗？

盐和油并不是健康的敌人，适当食用不会有损健康，因噎废食反倒有害。过度限盐会造成钠摄入不足，使机体细胞内外渗透压失衡，促使水分进入细胞内，诱发脑水肿，轻者出现意识障碍，严重的还会出现心率加速、恶心呕吐等问题。食用油也是必需品，完全不摄入食用油，可能导致一些营养素的缺乏。中国居民膳食指南建议，每人每天食盐摄入量应小于6克，食用油用量在25克—30克之间。任何食物吃得过多或过少都不健康。