一

这些日子，每当上床睡觉，我的心便在暗夜里开始蠢蠢欲动。这种情况，起因于半个月前，那天傍晚，我邂逅大学同学李盈，她向我介绍了她的老公，一个高高的个子、笑起来富有气质的男人，当晚，一入睡，他的脸竟然在我脑海里浮现，挥也挥不去。

第二夜、第三夜……夜夜如此。我的恐慌日胜一日。我知道我又一步步走到了老路上。我就像个吸毒的瘾君，心里无比清楚且抗拒，却无能为力。

5年前，我顺利考入湖南大学。人才荟萃的学校里，我不再是佼佼者，这让我很失落。还好，两个月后，我不仅拥有了男友朝阳，还拥有了个同性朋友——籍贯同一座城市的萧潇。萧潇相貌美丽，学习成绩很好，老师同学都喜欢她。如果，朝阳不在我的身边，她就会离开男友跟我在一起，两个人一块上街购物、去图书馆阅读。

萧潇总是把她和男友之间的故事讲给我听，神情像喝了蜂蜜一样。然而，萧潇不知道，嫉妒是一个女人的天性。时间一久，我内心越来越不平衡，我和朝阳的种种情意，与她那个外表俊朗、浪漫、懂风情的双鱼座的男友钟键相比，不过是小巫见大巫罢了。我不再自欺欺人，暗自言语：余瑾，你已经爱上了他！

从此，这种欲念更像毒汁一样浸遍我的周身。我的眼里，钟键已不只是萧潇的男友，他更是个具有诱惑力的男人。每次，四人相处时，我总是假装不经意地不时紧挨着钟键，说笑中，眉目传情；有次登山，朝阳和萧潇落在后面，我趁机很恶俗地扭伤了脚。钟键听到我“哎哟”的痛苦声，走在前面的他回转身，体贴地搀起我，忽然我脚下一软，身体倒在了他的身上，顿时，他面红耳赤……钟键被我刻意酝酿的暧昧融化了，开始迎合我，趁萧潇和朝阳不注意时，替我擦汗、系松散的鞋带……那天下午，当他将一张电影票塞在我手里，我终于百分百确定自己之于他已经不再仅仅是“萧潇的好友”！我灿烂地笑了，立刻有一种胜利的满足感涌上心头。

二

转眼，即将放寒假。那个寒冷的冬夜，钟键一如既往地避开萧潇和朝阳打电话给我，第一次把我约到Blue’s酒吧。一杯酒下肚，我让他坐到我旁边来，他立刻受宠若惊地依言坐了过来。可我主动扑到他怀里没一会，他的一句话却让我迷乱的情绪骤然冷却了，他激动地抱住我说：“余瑾，我发誓，只要我不死，一辈子爱你！”可是，他的话没有如一股暖流流淌在我心里，相反，我顿时非常奇怪地产生了一种莫名而强烈的厌烦，这种感觉使我像瞥见了一个卑躬屈膝的奴才，先前许多良好的印象和强烈的吸引力居然全部消失殆尽。

自此，钟键在我眼里一落千丈。但由于一时找不到拒绝钟键见面的合适理由，我只好对他若即若离。然而，钟键不知道是佯装没看见我的冷脸，还是他的确死心塌地地爱上了我。只要有机会，他就会暗示我跟朝阳分手。他越是这样，我越是反感他。

期末考试后不久，钟键和3个朋友去黄山旅游，路上，他们遭遇了一场突如其来的交通事故，钟键和其中一个朋友不幸撒手人寰。

钟键消失了，但朝阳，我对他的感情已完全丧失。后来有一次，我沉下脸来，冰冷地对朝阳说：“我已经不爱你了，你要是再来我的学校找我，就别怪我翻脸。”说完扭头就走，看也不看愣在那里的朝阳。

三

我想自己是病了。和朝阳分手第二个月，竟然又爱上了同宿舍米雪儿的男友曙光。

那晚，对曙光滋生出来的情愫，让我感到隐隐的不安。我担心，这样的重复会成了我的一种习惯，使我总在重复地爱上别人喜爱的，也习惯性地在得到后失去了兴致。

可那粒欲望的种子，却像石头下的野草，一夜比一夜葱茏，即使是压制着，也还是越来越茂盛。

我开始有意无意增加在曙光面前出现的频率：每当他来找米雪儿，我总是寻找借口跟他搭讪几句；每当他和米雪儿去打球时，我都拉上萧潇也去打羽毛球，为的就是能让他注意我……果然，不到半个月，他开始注意我，然后在我和他说话时传递个笑脸，邀请我和萧潇一起打羽毛球……

一个月后的一个星期天，我以前的几个朋友到长沙玩，那晚他们约我一起吃饭喝酒。喝着喝着，我突然有种莫名的骚动，觉得此刻正好可检测一下曙光对我情感，我打了曙光的宿舍电话，告诉他，过来几个朋友，我们一起喝酒，问他来吗？他立刻忙不迭地回答：“我来，马上就来！”

回到学校的时候，穿过林荫小道，来到一个偏僻的地方，他突然转身牢牢地抱住了我，“我发现我已经深深地爱上你了。”他在我耳边低语着，“我跟米雪儿分手，你做我的女朋友吧。”可是，他的话他的气息却没有什么冲击力，像上次跟钟键一样，我突然间对他寡淡下来。我仿佛一个猎人，他迅速且毫无抵抗的结果，顿时让我狩猎的乐趣没了。

“你喝醉了。”我拼上全身的力量从他的怀抱里挣脱出来，迅速逃走。

从此，我怕自己再爱上身边熟悉的女同学的男友而独自在校外租房居住。我和同学之间划了一道鸿沟，又由于萧潇在她叔父的帮助下去了国外，我过得更加孤单。

毕业后我去了千里之外的深圳。我只是希望在一个完全陌生的城市，自己能够超越那种畸形的情感心理。

这些年，我的心理有很大障碍。我就像一个“套中人”，不敢跟任何同性深交，不敢探听她们的秘密，因为我怕一旦熟悉之后，我的毛病会复发。我怕有一天事情败露之后，人们对我露出鄙夷的眼神。

嫉妒，是一种常见而又颇具破坏力的负面情绪。

嫉妒，是一个人与他人进行比较，并发现自己不如对方之后产生的不满和痛苦。所以它的本质是自卑，自我评价和自我价值感低，并且总是以外在的人和事作为自己进行评价的参照标准。

文中的女主人公余瑾就是如此。她因为在人才济济的大学校园里，曾经一帆风顺、在赞扬声中成长的她丧失了优越感，从而感到了深深的失落，无形中，感觉自己已不如人。为了弥补自己的这种自卑感，非要拥有跟别人一样的东西才能感到自己有价值，以至于她要征服好朋友萧潇的男友钟键，以此来证明自己的魅力。而实际上，那并不是自己真正需要的。因此，她这么做，自己也受到伤害，感觉自己是个卑鄙、龌龊的病态女孩，自我价值感更低。

从而，她开始怀疑自己心理出了问题，并采取了压抑与逃避的消极应对方法。但就像只是用手遮住衣服上的破洞而不修补它，破洞并不会消失一样，使她更是意识到自己做了“错事”，于是更加逃避，包括在校外租房、毕业后兀自去了陌生的深圳。

可是，她这么做，并不能使她逃离一切，反而会使自己越陷越深。她的这种自我麻醉，其实是在创伤后对爱情、承诺的完全不信任的一种变态行为，是心理受挫后的一种幼稚倒退的极端行为，是一种消极的防御方式。

嫉妒是把双刃剑，既可伤害别人也会伤害自己。那么应该怎样消除这种不良情绪呢？第一，正确认识自我。要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄；更重要的是不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价与处理是否具有不公正、不客观的成分；第二，减少虚荣心。对嫉妒心理来说，要面子、以贬低别人来抬高自己正是一种虚荣和空虚心理的表现。单纯的虚荣心比嫉妒心理容易克服，但从形成的心理机制来看二者又紧密相连。所以，克服一份虚荣心就会减少一分嫉妒；第三，不要以自我为中心。具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘别人之下。如果不能跳出自我，就不能摆脱痛苦。

因此，余瑾要打破这种恶性循环，就必须从自身出发，建立以自我的真正需要为基础的动机系统。学习客观地、独立地评价自我价值，而不是完全依赖于跟别人比较来确立自身价值和幸福感，或者，依靠逃避来控制自己的心理障碍。其次，接受心理咨询师，在咨询师的帮助指导下，经过对问题的深入分析，把握问题的关键，找到解决问题的正确方向和恰当方法。只有这样，才能找到属于自己的幸福。