在暑假，有一次难忘的经历。那经历是难忘的，也是危险的，现在想起来我还是冷汗直冒。

那是发生在游泳馆的一件事。那天上午，同伴邀请我去游泳馆游泳，我拿好泳具，兴致勃勃地到了游泳馆。进入游泳馆的大门，一阵凉气扑面而来，好不凉爽!看着宽敞的游泳馆，看着宽阔的泳池，我的心情不知不觉开朗了许多。

该做准备活动了，大家都在认真准备，只有我敷衍了事。下水时间到!我和同伴们都争先恐后的跳进大泳池里玩耍嬉闹。"嘿!不如我们来个1500米往返游吧!"这时，不知谁提议道。"哦?好啊好啊，我同意。""不错不错，我也同意!"大家都答应了。

比赛开始了，我第一个跳入水中，因为跳水早，游泳成绩又不错，所以，我在起点就遥遥领先了别人。正当我得意之时，左脚和小腿传来了一阵剧痛，我的第一反应就是——腿抽筋了!糟糕，怎么办?我想大声呼救，可以张开嘴，大口大口的水就向我的喉咙那儿进击，呛得我说不出话来。这时，刚从后面赶上我的伙伴们发现了我的异样，把快要沉底的我拉上了岸。"王睿，你搞什么，没做准备活动吗?"筋疲力竭的伙伴们埋怨着。"做，做了呀，可是……""可是没认真做，对吗?"旁边的妈妈说话了。听了这句话，我愧疚的低下了头。是呀，游泳前一定要做好准备工作才行啊，如果今天不是伙伴们，我可能就没命了，那可不是闹着玩儿的。我们在今后的学习、玩耍、生活中一定要学会自我保护。

这件事告诉了我一个发人深省的道理：我们在生活中一定要学会自我保护，不然的话，可是后悔也来不及 。