地名，在青海省东北部湟水流域。
清时，湟中为西宁辖属，1946年改置湟中县。
湟中因宗喀巴(1357－1419年)的诞生和后建立的塔尔寺而出名。
湟中境内有藏传佛教寺院近40座，主要寺院有塔尔寺、尕住寺、雪下洞寺、三塔拉寺、西纳寺、卡阳寺、峡口寺等。