拿法是用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作对称地用力，在一定的部位或穴位上进行一紧一松地拿捏的一种手法(图3－12)。
图3－12 拿法
〔动作要领〕
1．以指面为着力部，拇指与其他手指对称用力，进行拿捏。
2．拿捏时动作要缓和而有节律性，不要断断续续。
3．用力要由轻到重，不可突然用力。
〔手法作用〕本法具有祛风散寒，开窍止痛，舒筋通络，解除肌腱，肌肉痉挛等作用。
〔临床应用〕本法刺激力较强，常配合其他手法使用于颈项、肩部、四肢等部位。对于颈项强痛、风寒感冒、关节筋骨痠痛、软组织损伤等症常用本法治疗。
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