偶尔听释果宁大师说禅，谈世人身心每七年变化一个阶段，有所感悟。

28至35岁：齐家求稳之年。大师说，这时不应再被欲望牵着跑，而是安定下来。所以欲望应升华为责任，对家庭、事业的负责。

35至42岁：人生至此，应是社会的中流砥柱，责任感升华为信念，并开始喜欢传统文化，寻找到自己的根源。难怪身边这样年龄的朋友对古玩、字画、文学、艺术等开始感兴趣了。

42至49岁：踏入下半生了，乃人生很重要的阶段。也许对生死产生困惑，佛家认为此时人们会莫名奇妙地关注宗教、性灵的东西。因而，必须要有使命感和信仰，才可战胜和超越对死亡的恐惧，人生才有激情和活力。不然，很可能从此茫然颓废。

49至56岁：应多留时间给自己去寻找心灵家园。

56至63岁：大师认为这个阶段要彻底放下世俗的羁绊，如地位、财富、儿女，放下才能自在。

63至70岁：回复童心，不受外在世界困扰了。

70岁以后，要重新孕育自己，即是禅者眼中的“孕育圣胎”，在人间留下一个皮囊，但会孕育出新的自我。

看来，外在世界变幻无常，自身变化则有其规律，简单且自然而然。但世人把握自己比把握外在环境更难，如王阳明的格言：“破山中贼易，破心中贼难。”人生有几个七年？要活得精彩，还在于自己。