跟谁在一起，你喜欢小声说话？因为内心的声音很大，血脉贲张，所以不由人就调低了嗓门；因为声音小了，你就可以趁机拉近彼此距离，咬着耳朵说话；还因为你知道对方在乎你，注意力都在你身上，你不必费力大声说话，甚至沉默，也能彼此心领神会。

可见小声说话的人一般分三种：一是内心有力的人；二是爱着的人；三是彼此相爱的人。

爱本身是一种强大的能量，能够使人柔软平和轻风细雨。因此这三种人其实还是同一种人，那便是内心充满了平静力量的人。他们往往表现得低调谦逊，哪怕与人交流出现分歧、遇见挑衅、遭人攻击的时候，因心怀慈悲与了解，有爱的支撑，很难产生抱怨、愤怒、失控的情绪。他们懂得时刻观照和守护内心的清明安定，外物自然无力干扰。

菜市场上为了鸡毛蒜皮吵翻天的，不管男人女人、漂亮丑陋，无一例外给人感觉，怎么活得那么狼狈粗糙？

职场上平时温文儒雅的老总要是某日忽然声色俱厉大发脾气了。你立刻就知道，老总可能摊上大事儿了！大到他力所不能及，智慧不足洞悉，局势已无法掌控了。

情场上一对男女要是整天吵架，分手的日子也就快了。因为彼此心灵失去感应，说话必须用吼的，以此弥补距离造成的沟通困难。可是越吼越远，心门闭得更紧，则更吼，更远。远了，也就分了。

生气、抱怨、愤怒、咒骂，这些情绪是消耗式的，最后会感觉歇斯底里精疲力尽。只有损失，毫无收益，因此更加虚弱无力。

推及己身体验，每次无论跟谁大吼小叫之后，我都会觉得七窍冒烟、五脏震荡，立马追悔莫及，吵什么呢？有什么事值得我以伤害自己健康、赔上自己心情为代价？真的没有！那么一直保持小声说话为什么那么难？性格、习惯、脾气？都有罢。唯独没有内心那股强大的自我觉知与安静的力量。

不再那么恐惧生活里纷至沓来的各种困苦折磨，立意把它们当成一份份试卷，一道道考验。权当是为了锤炼度化我而来的。一次次被生活辗压粉碎之后，我相信自己将会变得越来越完整沉着、面目清澈、说话轻柔、心若虚谷。