果洛藏族自治州

果洛藏族自治州（威利：mgo-log bod-rigs rang-skyong-khul，藏语拼音：Golog Poirig Ranggyong Kü），古称俄洛、郭罗克。是青海省下辖的一个自治州。果洛的资源比较丰富。有大小河流36条，总流程3300多公里，分别入注黄河和长江两大水系。

2005年，果洛州辖玛沁、班玛、甘德、达日、久治、玛多6个县。

果洛藏族自治州地处青藏高原腹地，黄河源头，位于青海省的东南部。地理坐标为坐标为东经97°54′-101°50′，北纬32°31′-35°40′，州府驻地大武距省会西宁440公里。东临甘肃省甘南藏族自治州，南接四川省阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州，西与青海省玉树藏族自治州毗连。北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南、黄南藏族自治州相依。总面积7.8万多平方公里，占青海省总面积的10%。

2016年全州人口出生率15.68‰，人口死亡率4.49‰，人口自然增长率11.19‰。年末总人口203950人。其中：藏族人口187226人，占总人口的91.80%；农牧业人口155190人,占总人口的76.09%。

果洛特色小吃：狗浇尿油饼、咖喱牛肉干、牦牛牛肉干、奶油饼、酿皮、青稞炒面、肉包子、烧羊肝、油包子、油锞子、爆焖羊羔肉、梅花蹄筋、清蒸牛蹄筋、人参羊筋、酥油糌粑、杂碎汤泡馍等。

名胜古迹有拉加寺、阿尼玛卿峰、白云寺、黄河源头纪念碑牛头碑等。自然景观有鄂陵湖和扎陵湖、阿尼玛卿雪山、托索湖、莫格德哇遗址、年保玉则、白玉寺、格萨尔大王狮龙宫殿、玛玉文化中心、唐蕃古道、玛可河原始森林等。

十大名胜景区：1、果洛年保玉则景区（4A级景区），是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。2、玛多黄河源旅游区（4A级景区），在此发现了三源：一是扎曲，二是约古宗列渠，三是卡日曲。扎曲一年之中大部分时间干涸，而卡日曲最长，流域面积也最大，在旱季也不干涸，是黄河的正源。3、果洛龙什加寺，龙什加寺的法会很著名，连续五天，每天都会放生。五天大概放生一千头的羊和牦牛。4、果洛玛沁拉加寺（省重点文保单位），全盛时期僧侣近1300人，拉加寺是青海省著名的佛教八大寺院之一。5、果洛阿尼玛卿雪山（3A级景区），因其巍峨磅礴，冰峰雄峙，雄伟壮丽的自然景观，以及众多神话传说，独领风骚。6、达日草原，典型的高原大陆性气候，冬春寒冷而漫长，夏秋温暖而短暂。7、阿尼玛卿峰，海拔6282米，是昆仑山系支脉阿尼玛卿山的主峰。8、年保仙女湖，湖泊如镜，每日晨昏浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，以其“神奇”之势难以言状而著名于世，深受当地藏族人民赞誉崇拜的一座神山和神密的“宫殿”。9、久治白玉寺，该寺每年的主要佛教活动有农历正月初八至二月初八的“如来三身”修持会和牙、八月为期45天的“坐夏”，成千上万名僧侣和信教群众，叩拜佛像，敬献哈达，场面十分壮观。10、牛头碑，玛多县人民政府于１９８８年９月修建了一座“华夏之魂河源牛头碑”，碑体总重５.１吨，纯铜铸造，已故十世班禅大师和-邦同志分别为纪念碑题写了藏汉文“黄河源头”字样。