书名。畲族雷弯山著。作者从事畲族文化研究多年，曾主编《丽水地区畲族志》，参加编写《浙江省民族志》(畲族篇)，对畲族文化进行深入的调查研究，收集大量资料，把它汇编此书出版。全书分10个部分：1、畲山新颜；2、山地农耕；3、随山散处；4、筑凤凰巢；5、治山治愚；6、祖先崇拜；7、勤劳勇敢；8、迥然有别；9、失表强本；10、平等团结。全书共20万字，于1997年由天津人民出版社出版。