土家族群众性传统体育活动。土家逢年过节，走亲访友，男婚女嫁，青年欢聚在一起，就喜欢开展这项运动。抵杠，为两人对抗赛，将一杠互相抵在腰胯，或肩膀，或腹部，或下巴，一手扶杠，一手前握，巧妙地掌握力点和支点，待喊“开始”口号，各自用力向前推杠，寻找对方薄弱环节，选好进攻突破口，不失时机地进攻，使对手重心发生偏差，将对手抵倒为胜。观众则鼓掌助威，吆喝鼓劲。