性体位 sexual positions

性交时根据夫妻生理需要、心理需要与个人爱好而采用的相互配合的姿态和身体位置。

研究历史 研究体位最早的是中国。2100年以前中国已有房中术，性体位是房中术中一个重要内容。房事体位的记载，可追溯到先秦时期，如早在竹简《合阴阳》中就已提出“十动”、“十修”、“十节”、“八动”、“十已”等行为姿态。其后《素女经》九法、《洞玄子》性技30种、《玉房秘诀》等书又进一步发展。“十节”是指夫妇交合时采用的十种不同姿态与体位，这是仿生动作在性医学中的最早运用。元、明、清三个朝代对性体位有较深入的研究。根据日本丹波康赖和荷兰高罗佩曾在很早之前全面研究并总结过中国古代房中术的事实，可以有理由认为，国外的研究也受到中国房中术的影响。

意义 在诸多的性体位中，有些可增加性感，有些可增加生育机会，有些有利于优生，有些有利于防治疾病，故研究性体位符合科学的需要，不能笼统地斥责为诲淫之术，也不应认为是无稽之谈。研究和运用各种性交体位具有如下意义：①心理的需要：例如古称“龙翻”，欧美称之为“传教士式”(男上位)的体位，是世界各国人都采用的传统姿势，但是永无改变地运用同一种姿势，心理上难免出现刻板与呆滞的枯燥无味感，如常能合理更换，就会不断有新鲜感，有利于激发夫妇双方的性兴奋，增加生理上的愉悦，促进心理的和谐。②生理的需要：有些男子有生理缺陷(如阴茎短小)，有些夫妻一方偏胖，有些妇女阴道偏低，如能根据不同情况选择合适的体位，就可以克服生理上的缺陷，从而增进性生活的和谐，促进夫妇间的默契。③保健的需要：对妊娠妇女而言，特别是已届妊娠中期或晚期，仍采用传统的体位，就会压迫孕妇腹部影响胎儿，对围产期不利，如更换合适的体位，既符合性保健，又符合优生，可达一举两得的目的。④治疗的需要：某些性功能障碍与性事不当有关，通过改变体位可使其康复，实际包含“行为疗法”的内容，可把这种疗法称之为“以性治性”。例如男子的“不射精”和女子的“性冷淡”患者，如能更换合适的体位，患者症状可得到更大的改善。

体位的分类 据国内外医学文献载，关于体位印度性典记载达几百种。日本传统有48招。中国房中术文献记载，有《洞玄子》性技30种和《素女经》九法，是中国古代体位研究的成果。欧美记载的体位则有513种之多，其中有297种都是男性用肘部撑着床垫进行的。但体位不管如何变化，其体位均可归纳入下列8大类型之中。①男上位：男俯卧，女仰卧，男在上。②女上位：男仰卧，女在上，女两腿跪于男性骨盆两侧。③侧位：男女侧向面对面拥抱。④坐位；男坐在椅上，女性两腿骑马式放于男性两腿外上侧。⑤立位：男女面对面站立；或男站将女抱起，女搂男颈、双腿勾夹男腰。⑥后进位：女向前弯腰、手支撑于床，男直立站于女臀部后方。⑦跪位：女仰卧床上，两腿伸直分放床外椅上，男于女两腿间对跪地上；或女跪伏床上撅臀，男于女后采跪位。后者又称胸膝位。⑧蹲位：女仰卧，两腿向两侧微分开；男蹲，两腿屈曲，置于女性骨盆两侧，男性用手于两侧将女性臀部略上抬。

为了进一步说明，再从6个不同角度将性交体位分类说明如下。

按男女脸的相对朝向划分 将之分为两大类。①面对面体位：如男上位、女上位、侧位、坐位、立位、蹲位等。②面对背体位：如后进位、胸膝位、面对背的女上位。

按男女躯干相对位置划分 分3类。①前入式：如男上位、女上位、坐位；②后入式；如后进位、胸膝位等；③侧入式：侧位等。

按站、坐、跪、蹲、卧划分 分为5大类。①卧位：如男上位、女上位、侧位、后进位(双卧)；②坐位：双对坐、女上位(女坐男卧)；③立位：双立、男立女卧(即男立床下，女卧床上、臀靠床缘)；④蹲位；⑤跪位：男跪女卧，胸膝位(女跪前、男跪后)。

按传统习惯划分 分两大类。①常用体位：如男上位、女上位等；②少用体位：如胸膝位、69式体位等。

按功能划分 分4类。①性康复体位：不射精者、女性性冷淡者可采用女上位；早泄者可用侧位；性高潮缺乏者可用69式体位。②孕期体位：如孕早期采男上位，孕中、晚期采男立女卧位、蹲位或胸膝位等。③生理调适体位：阴茎长采取胸膝位；阴茎短或肥胖者采男立女卧位；阴户低采后进位等。④疾病体位：心脏病采坐位或半坐位；不孕症(子宫后位)采胸膝位；身体衰弱采侧位。

按仿生动作划分 古代房中术按仿生动作将之分为10大类。①虎游：如虎游走；②蝉附：如蝉附背；③尺蠖：如尺蠖屈伸；④囷桷：如麋鹿性交；⑤蝗磔：如蝗虫翔交；⑥猿博：如猿猴捕搏；⑦蟾蜍：如蛤蟆交媾；⑧兔鹜：如兔子奔突；⑨蜻蜓：如蜻蜓飞翔；⑩鱼嘬：如鱼类吞饵。

体位优缺点比较 综合国内外报道性体位有几百种之多，现就最普遍的8种基本体位予以比较，见表1、表2。

表1 8种性体位的优缺点比较

注：1．如妊娠中晚期，不能双立位，但可行女卧男立位。

2．表中代号意义见表2。

表2 性体位优缺点代号

体位选择原则 体位的选择应根据4个原则：①能增加性快感，激发双方性高潮；②防止发生生理方面的危险和挫伤；③可防治某方的性功能障碍；④促成或防止受孕。可根据各人具体情况，从实际出发，进行合理的选择。在多种体位中，可结合各人的生理特点、优生要求、健康状况、体型特点、性感情况、人生阶段等选择合适的体位，使性生活和谐美满又有益健康。

各国采用性体位概况 不同的民族文化以及传统观念，往往导致采取不同的体位。例如欧洲人以前常采用男上位，但在非洲，部分地区的民族认为这是极为下流的体位，而女上位才是他们最喜爱的姿势。希腊人也喜欢女上位。埃及人喜欢后进位。据美国调查，最近结婚的夫妇中，采用男上位的仅占36%，其余64%的夫妇除采用男上位外，均采用一些有变化的体位。1989年，笔者曾对现代国内育龄妇女性生活体位做过调查。其结果以男上位为绝大多数，其次为女上位。纵观古今中外，性交体位千姿百态，由于不同民族、不同国家、社会背景、文化背景、性态度、性观念的不同，体位的采用倾向也有所不同。某种体位的确定，还受一个民族的生活特点、道德和美学观点等因素左右，对某种姿势的偏爱，当然也与其民族的体形和生理特点有关。

对性体位应有的认识 在情爱统一的前提下，讲究体位不是爱的庸俗，而是对爱的尊重，是灵肉结合的艺术，也是性爱的自然要求与表达。在性生活中不要把性体位变成“工具化”。夫妇之间，感情是第一位的，脱离了感情，而单纯追求体位变化，夫妇生活将暗淡无光。性生活中具有良好的心理与情绪，才能使灵与肉结合达到和谐的境界。须要强调的是，必须建立健康的性观念，方能对体位进行科学的抉择和学习运用。体位不是一成不变的，夫妇在实践过程中还可不断探索创新。同一体位，不同的夫妇可能应用起来有不同的效果，夫妇双方可结合具体情况寻求共同认可的双方感到愉悦、互相适应和互相默契的体位，才能达到性生活美好的理想境界。