出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第295页（184字）
张鸣鹗编成小帖，由清康熙年间张孔昭补充，乾隆四十九年(1784)又经曹焕斗补充成书。
民国期间也多次出此书。包括问答歌诀二十疑悉尽其中之秘、周身秘诀十二项、下盘细密秘诀、少林寺短打身法统宗拳谱、守身切要、场中切要、总论入身煞手猛迅精微秘要、论八面肩头，以及死手解放、醉八仙歌等内容。
重点讲述了拳术的身法、手法、步法等。