出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第183页（128字）
传统棍术动作。明程宗猷《少林棍法阐宗》载：“乌龙翻江势，先立群拦左右拿，再用翻江方得确，他棍不论假和真，我缠棍底尽拿捉，左拉右拉步紧跟，还枪跳出尤拿着。”