出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第108页（127字）
武术拧身持久性平衡动作。
支撑腿伸直或稍屈站稳。上体侧倾拧腰向支撑腿同侧方上翻，挺胸塌腰。另一腿在身后向支撑腿的同侧方上举，小腿屈收，脚面绷平，脚底朝上。