出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第45页（227字）
以腿法为主的一种拳术，因其以脚戳地的特点而得名。
相传起于宋代，盛行于明清，流传于甘肃、陕西和辽宁的沈阳等地，戳脚有文趟子和武趟子之分。武趟子的特点是以刚为主，以挑、剪、丁、转，和迎门插拦、左右八腿(指八种踢法)为基本腿法；讲究一步一脚，连连发出，环环相套，左右互换，成双配偶，故称“鸳鸯脚”。文趟子发劲柔中寓刚，棉里藏针，架小紧凑，灵活善变。传统的文趟子套路叫八根，武趟子套路叫九枝子腿或九连环鸳鸯脚。