少林拳

出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第43页（389字）

得名于少林寺，是少林寺僧吸收各家之长，结合古代健身术而逐渐发展起来的一大拳系。

据明代程宗猷《耕余剩技》载：“今寺僧多攻拳，而不攻棍何也……拳犹未盛行海内。今专攻于拳者，欲使棍同登彼岸。”少林拳主要突出一个“硬”字，以刚劲遒拔着称。手法曲而不直，滚出滚入，运用自如；身法有起、落、进、退、反、侧、收、纵八要；步法进低退高，轻灵稳固，抬腿踢脚，轻如惊鸿，重如泰山。

技击上要求藏而不露，内静外猛，刚柔相济，乘势飞击，出手无情，击其要害，并以秀如猫、抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷来形容其变化多端。少林拳主要包括小洪拳、大洪拳、朝阳拳、长捶拳、梅花拳、七星拳、长护心意门拳等拳术。

器械有少林棍、齐眉棍、单拐、双套三环、双袖圈、梢子棍等。对练有扳手六合、咬手六合、耳把六合、踢打六合等。