挫折理论

出处：按学科分类—社会科学总论 山东人民出版社《行为科学辞典》第391页（396字）

美国心理学家道蓝德等人创立的探讨挫折起因、挫折表现及应付挫折的办法的理论。

从心理学角度讲，挫折是指人们在通向目标的道路上遇到不可克服的障碍时产生的紧张状态或情绪反应，包括环境起因的挫折和个人起因的挫折。一个人体验到的挫折感强度与他的抱负水平和容忍力有关。产生挫折感后，人就会出现攻击、退化、固执和妥协这四类行为表现。为了尽可能减少挫折感对人造成的不良后果，就需采取以下应付挫折的方法：第一，正确对待挫折，受挫折前应对挫折有充分的心理准备，受到挫折后应冷静分析失败的原因，鼓起战胜挫折的勇气和信心；第二，对受挫折者的攻击行为要有容忍的态度，把受挫折者看作是需要帮助的人，以免激化矛盾，产生更加不良的后果；第三，改变引起挫折的情境，避免加剧挫折感；第四，采用精神发泄方法，使受挫折者可以自由地表达受压抑的情感，以使他们消除紧张情绪，恢复理智状态。